Come scegliere il guanciale giusto per te

Per assicurarsi di trascorrere un sonno piacevole e tranquillo, un buon materasso e una rete adeguata sono fondamentali, ma non bisogna dimenticare l’importanza del cuscino. Un guanciale non è soltanto un accessorio piccolo e soffice, ma è il sostegno della vostra testa per un periodo che corrisponde a circa un terzo della vita.
Al momento della scelta di un cuscino adatto, bisogna tenere conto soprattutto di due caratteristiche principali: l’altezza e la consistenza. Non c’è una regola scritta che stabilisca la correttezza di questi parametri, tutto dipende dalla posizione che si assume durante il riposo e dalle esigenze specifiche di chi lo usa.

Dormire su un cuscino non adatto, nel lungo termine, potrebbe provocare dolori alla schiena e al collo, oltre a causare un risveglio poco piacevole e una stanchezza molto diffusa. Tutto parte dal guanciale: la posizione nel sonno deve essere più naturale possibile, a partire proprio dal capo. Il cuscino deve essere abbastanza largo, in proporzione alle spalle, per evitare che la testa cada lateralmente mentre si dorme. Inoltre, un cuscino troppo basso o troppo alto costringe il collo a curvarsi e ad assumere posizioni del tutto innaturali che, tenute per troppo tempo, potrebbero causare dolori e fastidi. Allo stesso modo, se un cuscino è troppo morbido non sostiene bene la testa, se è troppo duro costringe il collo a una posizione errata.

In tutte queste circostanze, è il tratto cervicale a rimetterci, ecco perché è necessario trovare il prodotto adeguato alle proprie esigenze. Per quanto riguarda i materiali e le forme, c’è un’ampia scelta in commercio. Vediamo le varie tipologie di guanciali.

Cuscini in lattice forato

I cuscini in lattice sono perfetti per chi desidera comodità e igiene, infatti sono traspiranti e antiacaro. A differenza di quelli in memory foam di cui parleremo dopo, i guanciali in lattice naturale sono più rigidi, reagiscono alla pressione e creano una spinta uguale a quella esercitata. Il vantaggio è che sono molto freschi in quanto, la microforatura su due lati consente un eccellente passaggio dell’aria con dispersione del calore e dell’umidità.

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Cuscini in Memory Foam

Questi particolari cuscini si adattano perfettamente alla forma della testa, sfruttando il calore che emana e ne memorizzano la forma per diversi secondi. Quando di notte ci si muove e ci si gira, il cuscino assumerà quasi subito una nuova forma adeguata al capo.

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Cuscini in fibra di poliestere

Le fibre di poliestere hanno molti vantaggi non trascurabili: sono anallergiche, termoregolanti, traspiranti, elastiche e rendono il cuscino morbido e confortevole. Questi cuscini respingono gli acari della polvere e sono estremamente igienici, perfetti per chi soffre di allergie.

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Cuscini in Kapok

Questo materiale speciale rende i guanciali naturalmente antiacaro, freschi e morbidi. Sono leggeri come un piumino, oltre ad essere termoregolatori e traspiranti. Il Kapok, anche chiamato seta vegetale, è ricoperto da uno strato di cera naturale che permette all’umidità di evaporare rapidamente. I guanciali in Kapok sono la scelta giusta per chi soffre di allergie perché, grazie alla presenza di una particolare sostanza naturale, tengono lontani tarme e acari della polvere.

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Cuscini in lana

Ancora oggi la lana rappresenta una valida alternativa ai materiali più innovativi. Si tratta di una fibra naturale che ha la grande capacità di trattenere all’interno dello strato alto delle proprie fibre una notevole massa d’aria in grado di attivare l’importante funzione termoregolatrice, svolgendo un’azione benefica e preventiva dei dolori reumatici e delle articolazioni.

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Cuscini in piuma d’oca

La piuma è un’imbottitura di grande pregio e qualità, un materiale con tanti vantaggi. I cuscini in piuma d’oca, sono traspiranti, igroscopici e antiacaro, molto leggeri e morbidi per garantire un riposo estremamente confortevole.

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In conclusione, non c’è un guanciale che sia perfetto per ognuno, la scelta deve essere personale e rispettare le esigenze e anche la posizione assunta durante il sonno. Sicuramente, vista la vasta gamma di cuscini in commercio, sarebbe preferibile optare per un prodotto traspirante e antiacaro. I cuscini di buona qualità durano circa 5 anni, trascorso quel tempo andrebbero cambiati.