Tag: dormire bene

Un sonno profondo e rigenerante è di estrema importanza per la salute, il benessere e l’armonia psicofisica. Dormire più o meno profondamente è un fattore sicuramente di predisposizione personale, tuttavia esistono alcuni semplici accorgimenti che permettono di godere con più facilità di un sonno tranquillo e prolungato. Si tratta in parte di preziose regole di comportamento già note da molti anni, ma anche di consigli più attuali e correlati allo stile di vita di quest’epoca.

Naturalmente, l’elemento di base per dormire bene resta sempre il letto: un materasso di ottima qualità, una rete solida e

Dormire bene è una condizione indispensabile per la salute e l’equilibrio del corpo e della mente. Il riposo notturno è infatti necessario all'organismo per riprendere forza e rigenerarsi, e un sonno insufficiente, o di scarsa qualità, nel lungo termine può causare problemi e disturbi al nostro fisico, al sistema nervoso e all'umore.

Un periodo di sonno irregolare dovuto a problemi personali, lievi malesseri o impegni di lavoro può accadere a tutti, ma non è raro che ad influenzare la qualità del sonno siano le abitudini di vita non corrette, o comunque poco favorevoli ad un