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Per assicurarsi di trascorrere un sonno piacevole e tranquillo, un buon materasso e una rete adeguata sono fondamentali, ma non bisogna dimenticare l'importanza del cuscino. Un guanciale non è soltanto un accessorio piccolo e soffice, ma è il sostegno della vostra testa per un periodo che corrisponde a circa un terzo della vita.
Al momento della scelta di un cuscino adatto, bisogna tenere conto soprattutto di due caratteristiche principali: l'altezza e la consistenza. Non c'è una regola scritta che stabilisca la correttezza di questi parametri, tutto dipende dalla posizione che si assume durante il riposo e dalle esigenze specifiche